Dopřejte si pohybovou svačinku právě teď 

FOKUS Tábor se připojuje k celorepublikové podzimní kampani #kratkypohyb, která probíhá od 10. 10. (Den duševního zdraví) do 11. 11. 2025.

Cílem je upozornit na jednoduchý, ale účinný způsob, jak podpořit duševní zdraví – krátké pohybové pauzy během dne.

Jak se zapojit?

• Natočte krátké video (30–60 s) své pohybové svačinky.

• Sdílejte ho na sociálních sítích s hashtagem #kratkypohyb.

• Inspirujte kolegy, rodinu nebo přátele – zapojit se může každý, ať už v kanceláři, doma, ve škole nebo na cestách.

Proč právě teď?

Duševní zdraví se týká nás všech. V době, kdy stres a sedavý způsob života ovlivňují naši psychiku, může být krátký pohyb jednoduchým a dostupným řešením. 

Malé změny často vyhrávají – i pár minut denně může mít velký dopad na naši pohodu.